Correr con tu perro es una de las mejores formas de mantenerse activo y fortalecer vuestro vínculo 🏃♀️🐶. Pero cuando suben las temperaturas, el calor puede convertirse en un desafío tanto para ti como para tu compañero de aventuras.
Krissy Moehl, coach de running y embajadora outdoor, comparte su experiencia corriendo con su perro PD y nos da consejos esenciales para correr en verano sin poner en riesgo a tu perro.
1️⃣ Hidratación: lo primero de todo
Correr en verano requiere más atención a la hidratación. Algunos consejos prácticos:
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Lleva un bladder o botella filtrante para compartir agua con tu perro
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Ten un cuenco portátil para que tu perro pueda beber cómodamente
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Añade snacks o premios para reponer energía
Si tu perro puede cargar un poco de su propio equipo, un Singletrak™ Dog Hydration Pack es ideal para rutas largas, pero cada perro es distinto: muchos prefieren recibir apoyo mientras tú llevas el equipo.
2️⃣ Equipamiento recomendado para correr en calor
Para proteger a tu perro del sol y el calor, invierte en ropa refrigerante y arneses cómodos:
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Swamp Cooler Zip™ Vest: ayuda a regular la temperatura corporal
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Swamp Cooler™ Neck Gaiter: protege el cuello y aporta frescor
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Arnés Front Range® y correa elástica Roamer™ Bungee Leash: seguridad y libertad de movimiento
Para ti: gorra, camiseta transpirable, protector solar y suficiente agua.
3️⃣ Snacks y recuperación tras el entrenamiento
Después de correr, tanto tú como tu perro necesitan recuperación y refrigerio:
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Para tu perro: helado para perros, cubitos de caldo de salmón con croquetas o un Kong con mantequilla de cacahuete congelada
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Para ti: smoothie refrescante y algo de proteína
Un buen baño en agua fría o un chapuzón en un río cercano ayuda a reducir la temperatura corporal rápidamente.
4️⃣ Rutas de running seguras en verano
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Prefiere caminos con sombra o agua cercana
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Evita horas de calor extremo (mediodía)
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Asegúrate de llevar más agua si las corrientes o lagos se secan
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Incluye zonas de chapuzón para refrescar al perro durante la ruta
Krissy y PD aprovechan arroyos, lagos y la bahía local para hidratarse y refrescarse en cada salida.
5️⃣ Adaptar la actividad al perro
Cada perro es diferente: algunos necesitan pausas frecuentes, otros disfrutan de un chapuzón diario. Lo importante es observar señales de fatiga o sobrecalentamiento y adaptar la intensidad y duración de la carrera según la raza, edad y condición física.
Disfruta de tus rutas de running con seguridad y comodidad.
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